Thank you as always♡
お金が大好きな2kids mamaのkayoです♡
朝活の中で
今日は『窓を開けて換気する。
日光を浴びる。』効果をお伝えします🩷
朝活の記事はこちら↓
朝に窓を開けて部屋の換気をしてますか？
部屋の中は夜の間に色々なものが溜まっています（私は邪気と呼んでます）
その色々なものは
部屋の換気をして外に出さないと
どんどん邪気が家の中に溜まっていきます🙀
私は何か見えるタイプではないけど
換気しないと息苦しくなります。
朝は部屋の中を循環させる。
古いものを出して
新しいエネルギーを部屋に入れること！
を心がけてください。
そして1番大切な
日光を浴びる☀️
こちらの効果は皆さまご存知だと思いますが
下記にまとめてみました。
💎セロトニンが分泌される
（ストレス軽減•体内時計が整う）
💎ビタミンDの生成
※骨が作られるのでかなり重要です！
手のひらだけで良いので毎日必ず日光を浴びてください！年齢を重ねたら骨折や骨粗鬆症予防になります。
💎免疫力アップ
💎美肌になる
💎睡眠の質が上がる
💎リラックス効果
💎ポジティブになる
朝に太陽のパワーをもらって
心身共に整えましょう！
気軽に始めて人生激変させていこうね〜🚀🩷