こんにちは😃
ふくろうヨガ かよこのブログに
訪れていただきありがとうございます🦉🌿
節分👹は皆さん恵方巻食べましたか❓
我が家は恵方巻ならぬ、恵方手巻き寿司で、各々が好きな具材を巻いて、
恵方に向いて無言で食べました
食べる量や、具材の好みがバラバラなので、
この方が無駄がなくて正解でした
さてさて、少し遅くなりましたが、
先週の天福茗茶さんでのヨガは、
お母さんと娘さん、お友達同士のお二人の、
四人でヨガをしました。
初めての場所でしたが、穏やかな気の流れる中で自分の身体を感じながら、和気あいあいとヨガができて嬉しかったです
ひとりひとり、年齢も体格も経験も身体の柔軟性も違います。呼吸の深さもそれぞれ。
静かに自分の身体の声をききながら、
徐々に深い呼吸、柔らかな動きへと変化していかれます。
ポーズや私の声に忠実でなくても、
自分の呼吸の気持ち良さを感じていれば、
それが一番です
私も朝霧カタツムリヨガに通っていた頃、
呼吸に集中していて、
無意識に自分の動きたい方へ身体がいってしまったことが度々ありました。
そんな時ヨガティーチャーの直子さんは、
「直さなくていいからね。かよちゃんの気持ち良いと感じた方でいいからね。」
と、声を掛けてくださいました。
私の呼吸を尊重し、それに動きがついて行くなら、人と違ってもいい。懐深いなぁ
人と同じじゃないと、人と足並み揃えないと、なんてついつい思いがちですよね。
自分のペースを呼吸が思い出させてくれる、自分を静かに取り戻すひとときです。
これからも自分の気持ちのいい呼吸を、
一緒に感じる場として
舞子ふくろうヨガと、
天福ヨガをよろしくお願いいたします🦉🍵
ヨガの後は、天福茗茶さんならでは、
本格台湾茶とスイーツです🎵
1月は、桂花烏龍茶と《八方粥》でした。
桂花烏龍茶は、烏龍茶に乾燥させた本物の金木犀の花がブレンドされているんですよ
ヨガの後なので、繊細な香りを楽しむことができ、話も弾んで、二煎目三煎目〰️と、ゆっくりとお茶を楽しみました
八方粥は１月ということで、縁起もよく身体に良い具材が八種入っていました。
餅米、はとむぎ、緑豆、小豆、金時豆、ピーナッツ、竜眼、白玉
レンゲで掬う度に、何が出てくるかお楽しみ。優しい甘さの温かいお粥で、お腹も幸せになりました♨️
お家では作れない、専門店のスイーツに満たされて、お腹も心もポッカポカでコートを着ると暑い
皆さんとお別れした後は、
ダッシュで🚃💨次男の授業参観へ🏫
帰りの電車の中は、ヨガとお茶の効果か眠くて眠くて。危うく乗り過ごすところでした。
寒い体育館での授業参観でしたが、見学中も身体は温かく風邪を引くこともありませんでした
ざっと書くと慌ただしい様ですが、
ヨガも家族の行事も楽しい１日でした。
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました🦉🌿💗
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ふくろうヨガ 次回は
2月20日 (水曜日)
午前10時～11時半
舞子会館 2階和室にて🦉🌿
参加費 1500縁 体験は1300縁
ヨガの後の 台湾茶つき🍵
持ち物は、
ヨガマット、
水分補給用の飲み物、
タオル、
冬場は保温のため膝掛けか
ブランケット
をお持ちください。
服装は、動きやすい服であれば大丈夫です。
ポーズによっては、背中を丸めたり、足を曲げるので、気になる方はその辺りをカバーできる服装だと、より集中し楽しめると思います。
なお、この季節タイツやストッキングの方もいらっしゃると思いますが、マットの上で滑ると危ないですので、ヨガの時は素足になれるようご準備お願いいたします。
ご参加申し込み、ご質問等は
ブログにメッセージをいただくか
2960yoga@gmail.com
までお願いいたします😃
またまた、長くなってしまいました。
もうちょっとマメに更新しよう！と、
水瓶座新月に誓ったのでした🌿🦉🌚
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました🐈
ふくろうヨガ かよこ 🦉🌿