子どもたちは夏やすみ
私の目標
来年の夏休みは
好きな場所
で
仕事が出来る
宣言したよ
本日は
感情って
あなたの
原動力に
なるんだよ‼︎
って話!!
よく感情を感じきるって
耳にするけど
美味しい料理を食べれて幸せ
幸せを感じきったり
出来るし
湯船に入って
今日も頑張ったなーって
感じきる事
出来るでしょ？
逆に
不安な感情を
感じきるって
どういうこと？
ってならない？
感じきったら不安が
襲ってきそうだよね
事故にあったらどうしよう
病気になったらどうしよう
怖いよね…
不安だよね…
考えると辛いよね
無理に否定して
怖いって思っちゃダメとか
不安にならないように考えちゃダメとか
気にしてないようだけど
実は気になって気になって仕方ない
感じきるって
いい事だけじゃなく
不安や心配な事も
あって
いいんだよと
どちらの自分にも
許可して
あげること！！
わかるかな？
許可出来たら
次は
俯瞰
してみて!!
(高い所から見下ろしてみる事)
そう
別な私が私を眺めてる感じ
どうですか??
私にはあなたに
があるって見えたよ
不安になったり
心配になるのは
感情のある人間だから!!
だってあなたは
優しいもん
私もね
子供の将来が心配で不安だった
仕事に付けるか？
人間関係に苦労しないか？
いちいち心配
1人で歩けるのに
転ばないかな??
怪我しないかな??って
子供が大きくなっても
気にしすぎてる!!
今まで出来なかった事
出来るようになったのに
💩🚽🧻1人でいけるじゃん笑
だからこそ
不安に
なってもいいんだ‼︎
感じること
許可することが
出来てから
もう1人の私が
ママが
頑張らなくて
も何とかなる
って教えてくれた
今までの私は1人でママとしての
責任を感じ過ぎだった
自分の感情を
コントロールする事で
寄り添って
どう考えてるか
聞ける様になったよ‼︎
熱くなりすぎて引かれるけど笑
"子供たちに考えさせる"
"自分から行動出来る思考にする"
過去の私は命令ばかりでした
でも自分が変われば
子供たちも変わるのよ!!
何事も素直にやるが
私のモットー
こうやって
小さな事から
コツコツ
メンタルワークを
していくとね
許せて出来る
自分になる
まずは！
私と一緒に
自分の感情を
コントロールしましょ♥️
悩んでる時間が
あるなら
やってみよ❤︎
あなたも
わたしも
生きてるだけで幸せ
毎日がワクワクよ
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••
気仙沼へドライブした時に飲んだしそジュース
さっぱりしてて好きだな🌱𓂃 𓈒𓏸