ジムに通うのに徒歩1時間半
歩いて通っている
ジムに行かなくても痩せそうな距離
歩くだけで脂肪燃焼を謳う清涼飲料水を愛飲
そのせいか体脂肪率が３パーセント減った
ダイエットにおいて体重計の数値による一喜一憂は体にストレスを与えてしまうので、危険だと言い聞かせ、数値にこだわらぬよう努めていたが、この体脂肪率を足裏だけで測るのでは正確でないらしい。
前回の体脂肪率２６パーセントという数字に一憂し、正確でないのなら・・・とTANITAを避けていた日々。
こうして努力が実ったので一喜。
そして本日はお食事にでかけるのだからきっと一憂するんやん！
時間を数分早め自分を騙す腕時計効果のようにTANITAを狂わせるもメンタル的にはいいんじゃないか・・・・
ジムに行くのがめんどくさいだけの言い訳
眠い 眠い 眠くなってしまう日々・・・・
二日酔いが続くこの頃、朝方に生活を変えたことは自分的に健やかな毎日を過ごすため？
無理をして予定を詰めるものの、日々失うものは多く、疲労感と徒労感は募るばかり、、
突然ぷちーーーーーんってなにかがはじける前に、とりあえずお酒は控えて、本当に健やかな朝を、手作りパンと紅茶で迎えたい！
健やかってのは響きがいい
夏風邪は完治したつもり、、
今年の夏もいろいろありそで、、いろいろいろいろいろいろ・・・・・・
去年の夏を思い出そう！
・・・・・・・・やはり・・・・・・記憶がいまいち。
今日はこれから！健やかに過ごそうと思う。
