最近ハマってるダイエット法

朝は糖質や好きなものを食べる

昼はサラダや卵、納豆などのタンパク質

夜はカツオ節でだしを取り、醤油、ラカント甘味料で味つけした出汁を飲む。サラダと出汁

これだけでも体が軽くなって翌日楽で、この方法にハマってます！