原因はストレス食いの炭水化物。禁煙も同時期にしたけど、明らかに食べ過ぎが原因。あまりの増加に病院まで行って検査して異常なし。つまり、ただの過食が原因が確定。
ジムに通って筋トレも有酸素もして、多少なりの食事制限もしたけどポッコリお腹は引っこまず。
少し話はずれて、大のカツオだし好き。ご飯のときには大きめのカップにカツオだしとわかめと少量の白ダシで作ったスープがあれば最高！
ここで思いついたのが、えのき茶ダイエット！！
えのきを天日干ししてから刻んで90度のお湯で30分で出来上がり。効果のほどは他のブログにお願いすることにして、毎日スープを作って飲んでいる自分には最適という事で早速実践。ちょうど実家に干物を干すカゴがあったのでじっくり2日間天日干しで早速試飲。これがクセもなく個人的には何の問題もなく続けられそう。が、やはり一週間過ぎた頃から飽きてきた。そこで、乾燥わかめを投入。もう少しコクが欲しくてとろろ昆布を投入。もうひと味欲しくて白ダシ投入、、。塩分高いよね。趣旨もずれてるよね。でも面倒だからと大量に作ってしまったえのき茶の処分と言いながら日々カロリーと塩分が多くなっていく濃厚スープを今日も飲む日々。