頑張れ還暦オヤジ


こんにちワンワン🐶




還暦オヤジはまたまた
トレーニングに行って来た🏋🏻





適度な運動は習慣にする事が大切だね✨


俺は結構三日坊主的なところあるから

ちゃんとスケジュールに

書いておくようにしてるよ🏋🏻





自分で出来る事は


食生活の改善

運動習慣を身につける


なかなか難しいけど

頑張って健康な体を意識しようね✨








『頑張る自分を褒めてあげよう』