こんにちワンワン🐶
三日坊主だと思ってた俺が
ジム続いてるね🏋🏻
おかげさまで
ダイエット成功後
リバウンドなしでキープしてるよ👌
キープ出来てるこつは
毎回トレーナーに次の予約を取る習慣を
つけているからだ
この習慣化がとても大切な事なんだね✨
子供の頃に習ったペンの持ち方や
箸の使い方も
最初は意識してたけど
無意識のうちにちゃんと
使えるようになってるよね👍
通勤通学路も遠いと思っていても
習慣化で慣れてくるものだ
それが
毎日歩く習慣がつき
健康にも繋がるわけだ🚶♂️✨
何か目標があれば
最初は辛いけど
習慣化すれば
変わりたい自分になれるはずだよ👍
予約をすることで
三日坊主の俺も継続できてるという訳だ😂
『習慣化で人生が変わる』
