こんにちワンワン🐶
ジムでは
ストレッチのあとに
バランスボールでインナーマッスルを鍛える👍🏻
更に地味ではあるが
ストレッチポールで体幹を鍛えたり
姿勢矯正も可能だ✨
これは毎日やりたいので
自宅に欲しかった🏡
やった〜‼️
ストレッチポールが届いた😊
最近
背中や腰の凝りがひどくて💦
多分
普段の姿勢が悪いんだと思う😅
ジムで教わった
ストレッチポールの使い方を
自宅でも実行したいので
部屋のインテリアに合わせて
白にした✨
毎日やって姿勢を良くし
背中や腰の痛みをなくす努力を
しようと思います🙋♂️
『心と体を整える』
