こんにちワンワン🐶
昨日は年内最後の
パーソナルトレーニングに行って来た🏋🏻
裸足でやっていたが
流石に床が冷たいので
昨日からスニーカーを履いてます👟
靴だけに
苦痛にならないように😆
あっほーい‼️
ピョン🐰
トレーニングメニューも
トレーナーが
いろんな組み合わせで考えて来てくれ
ウエイトを上げたり
3セットずつやる😅
年内の目標は達成できたな✨
11/9のブログではこう書いてる
『78キロあった体重が
現在74キロ
3/1の還暦までの目標体重を
一5キロにした‼️
73キロまで
あと1キロだ‼️
この勢いではまだまだ行けそうな気がする😂』
3/1までの
目標の5キロダイエットをとっくにクリアして
現在は71キロ
って事は7キロダウン⤵️
3/1迄まだ
あるので
まだまだトレーニングと食事で
絞ります✨
とりあえず60キロ台
目指します✨
3/1の還暦に向けて
大きな筋肉をつけるボディービル系ではなく
細くてシュッとした
使える筋肉をつけて行き
タキシードやスーツが似合い過ぎる
60GGを目指します✨
わかります？
ロクマルジージーと呼ぶ😂
60歳のジジイ💦
ブハハハハ〜😂
『男は還暦から感激の人生』
