おはようござい麻世😃
最近確実に
ジムに行かない週はなく
トレーニングをしてる💪🏼
通っているのは
パーソナルトレーナーが
指導してくれてる
ザ パーソンだ✨
THEPERSON THEPERSON
やっぱ
トレーニングはやらないより
やった方が良いが
1人でやるより
トレーナーがいた方が
成果は上がるね🙆♂️
僕の場合
1時間
複数のトレーニングを組み合わせて
3回セット
休憩は1分ずつ💦
きついが
あっという間の60分だが
達成感はある✨
この地味な作業が
還暦前のオッサンには大切で
健康維持に繋がるんだ🕺
78キロあった体重が
現在74キロ
3/1の還暦までの目標体重を
一5キロにした‼️
73キロまで
あと1キロだ‼️
この勢いではまだまだ行けそうな気がする😂
『最初は地味な作業だと思う積み重ねが
結果を生む』
