おはようござい麻世😃
今日も雨だね☔️
今回はパーソナルトレーニングジム
『THE PERSON』で
ストレッチと筋トレして来た🧎🏻
最近ジムばかり行ってね〜かって🤣❓
ジムちにね🤣
あっほーい‼️
地道にね💦
まずはカウンセリングから
目標はムキムキとかではなく
還暦に向けて
イケオジを目指したい✨
スーツやタキシードを着こなせたり🤵🏻♂️
60代を健康に乗り越えたい 等
そして
ボディーチェック🧍🏻
可動域や柔軟性をチェック🧎🏻
肩甲骨がかたいので
可動域を広げたい
上半身には
しっかり筋肉はついているが
下半身にもっと筋肉を付けたいですねと
言われた🧍🏻
今回は
いつもと違うタイプのトレーニングで
汗をかいて来ました💦
こんな立派なスタジオを
ひとりじめなんて
少し贅沢な気分でした😅
健康第一だよね✨
その為にも運動は大切
って事は？
うん〜どうかな？
あっほーい‼️
ピョン🐰
『運動は運を動かす』
