みなさんこんにちは！
明けましておめでとうございます！
と、つい先日2022年になったと思ったら、あっという間に10日が過ぎていました。。。
今年も楽しく健康に過ごしていきたいと思います
さて、本日のブログは、昨日1/9（日）に開催された
SGX真冬のガチンコWORKOUT2022
の様子をお伝えしたいと思います
当日はお天気にも恵まれて、100名を超える方にご来場いただきました
まず会場入り口では、参加賞のお渡し＆車に消せるインクで大会協賛のSurLuster社様のクルマに意気込みを書いていただきました。
普段クルマに落書きできることなんて滅多にないことなので、皆様思い思いの言葉をたくさん書いていたのがとても印象的でした
今年の干支であるタイガーも張り切って落書きしていましたよ
さて、今回のワークアウトでは大人の部と子どもの部の両方が行われました！
子どもの部では、かけっこやコーンバーなどを使ったトレーニングで楽しく運動する子どもたちの姿を見ることが出来ました
そして、大人の部は、「SPARTAN10」と「SGX Team Challenge」の2部構成トレーニングとなりました
まず「SPARTAN10」は、下記10種目のトレーニング＋グラウンド10周を制限時間50分で行うというトレーニングです。
①ICEジャンピングジャック
②ファーマーズキャリー
③PenaltyBox
④シャベリックスロー
⑤ジェリーカンキャリー
⑥ウォーターバックスクワット
⑦バーピー＋ベンチホップ
⑧ベアークロール
⑨土のうジャンプ
⑩スレッドプッシュ
うう、こうして書いているだけでキツそうです
いっぽう、「SGX Team Challenge」は、10人チームで「台風の目」「手押し車」「馬跳び」をグラウンド一往復ずつ行うトレーニングです！
そしてそして、富士通スタジアム川崎のスタッフも前回に続いて参加させていただきました
ボクは今回、「SPARTAN10完走」という目標を立てて挑戦しました！
途中足が止まりそうになりながらも、タイガーたちのサポートを受けて、ゴールすることが出来ました
終わった後の達成感はなかなか味わえないものでしたが、寝正月を過ごしたせいで体力が低下してしまい、終わった後は動くことが出来ず、、、（倒れているのがボクです）
今も筋肉痛が残っています（笑）
それでも、参加出来てとても楽しかったです
参加者の皆さん トレーニングお疲れさまでした！！
ほとんどの方が完走を果たし、新年から楽しく（キツく！？）体を動かせて幸先のいいスタートを切れたと思います
富士通スタジアム川崎では毎週月曜日に
開催していますので、ご興味がありましたら、是非ご参加ください
富士通スタジアム川崎 根岸