皆さんこんにちは！
もう6月に入り夏までもうわずか！
夏までを目標にダイエットをしたり、体を鍛えている方も多いのではないでしょうか？
そんな皆さんにおすすめのピッタリのトレーニングがございます！
それは…
「SPARTAN SGXトレーニング」
富士通スタジアム川崎では、世界最大規模の参加型障害物レース「SPARTAN RACE」に向けたトレーニング「SPARTAN SGXトレーニング」を毎月3回開催しています。
まず皆さん「SPARTAN RACE」って知ってますか？
知らない方は、きっと名前から「きつそう！」「辛そう！」みたいな連想をする方も多いと思います。
そんな人達にまずは「SPARTAN RACE」についてご説明します。
まず皆さんSPARTAN RACEはご存知ですか？
SPARTAN RACEは世界42か国で参加者数100万人以上、年間観客者数30万人以上と世界をリードする障害物レースです。本国アメリカでは、NBCのゴールデンタイムでも放送されるなど急成長中のレースとして注目を集めています。その人気は世界に広がり、日本では2017年に初開催しました。
レースの内容は「登る」「運ぶ」「引く」「投げる」などの障害物が配置されているランニングコースをクリアしていき完走を目指します！
その「SPARTAN RACE」に向けたトレーニングをはじめ、特別プログラムや富士通スタジアム川崎だからこそ出来るプログラムメニューを「SPARTAN SGXトレーニング」ではご用意しております。
講師は、SPARTAN RACEで優勝経験もある佐藤美智子コーチなど、SPARTAN SGXコーチが指導。
コーチによってトレーニングメニューは変わります！
サーキットトレーニング中心のコーチや自重トレーニング中心のコーチ、レース参加者が苦戦する槍投げの練習をメニューにいれるコーチなど様々なトレーニングを体験できます！
なかでも槍投げの練習は、他の場所では中々できないトレーニングですので参加者から大人気。ですが、ただ槍を投げるわけではございません。
槍投げを失敗する度にSPARTAN RACE定番のバーピーを10回行うという罰ゲーム付き。
このルールは実際のレースでも適用されており、槍投げ以外の障害物でも失敗する度にバーピーを10回行うそうです。
これだけ見ると「きつそうだな！」「辛そうだな！」と思うかもしれませんが、大丈夫！
運動強度は自分自身でコントロールできますので、抜く事も追い込むことも自分次第です！
SPARTAN RACEの参加が決まっている方や、ご興味のある方はもちろんのこと、SPARTAN RACEには参加しないけど体作りをしたい、体を動かしたい方など誰でも参加可能ですので、少しでも興味があればぜひこの機会にご参加ください！
お待ちしております。
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富士通スタジアム川崎 山本