たった1つの筋トレでプレーが180°変わる！あなたが鍛えるべきは○○だけ！

どうも

かわぴーです！

部活の練習の1つに

筋トレ

しますよね？

でも、その筋トレ

本当に役に立ってますか？

ガムシャラに頑張っても

意味の無い練習は

あなたを上達させません。

そんな事をしているうちに

ライバルとの差は

開く一方です。

時間を無駄にしたくない！

自分に本当に必要な練習は？！

そんな秘密を知りたい方は、

最後まで読んでみてください

今のあなたは

必要最低限かつ

効果的な筋トレ

が、求められています

あなたのプレーを

最大限に引き出すために

必要な筋肉は

腕の筋肉です。

腕は、

ボールキープの時に

相手を抑える為に使います

これができれば

ボールキープに余裕ができ

いつもより落ち着いて

プレーできます。

ボールを失わない、

テクニシャンなSBを

目指しましょう！！

そして、今すぐに

やってほしい事があります！

遠くにある物を10個見る

事です！

周りを見る事に慣れれば

状況判断のスピードが

格段に上がります！

相手にとって

嫌な存在になる事

間違いなしです！！

それでは、

今回はこれで終わりです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。