運動パフォーマンス

市や府の大会ではそこそこの成績が出せるのに


近畿大会までいくと歯が立たないと言う水泳の選手が治療に来られています


この中学生の選手はそこそこ身体つきは良いのですが


自分には筋力がないと思っていて、毎日筋トレに励んでいます


悪くはないのですが、本当に筋力不足なんでしょうか


前屈やストレッチをさせてもそこそこ柔らかい


運動パフォーマンスの高い選手は彼以上に筋トレをしているのでしょうか？




人間には200以上の骨から出来ており


その一つ一つが関節をつくって、それに筋肉が付着し


脳から神経が伝わり運動しています


筋トレをすると、脳の関節の認識が弱くなり


運動を阻害してしまいます


痛みにたいしても言えることなのですが


脳の関節など身体の認識が非常に大切です


何故かというと脳は常に身体の位置をインプットし、そしてアウトプットを繰り返しているからです


なので運動パフォーマンスを上げようと思えば、まず関節の位置を脳に認識させることが大切です


みなさんは思い通りに関節を動かせますか？