院の近くにある牡蠣小屋に、聖子院長とGUNZEの三好インストラクターと一緒に行ってきました
牡蠣は好き嫌い分かれますが、どちらかというと女性の方が好きな方が多いの気がします。
牡蠣は血を補う効果が高いので、貧血になりがちな女性にはとってはとってもおすすめ食材なのです。だから本能的にカラダが求めているのかもしれませんね。
年中貧血体質なワタシ
ここ数日貧血がキツかったので、グットタイミングの牡蠣輸血(笑)
焼き牡蠣食べ放題！もりもり食べてきましたよ
牡蠣は血を補い、潤いを与えてくれる
秋から冬にかけて旬をむかえる牡蠣。
「海のミルク」と呼ばれるほど栄養豊富なことで有名ですが、カラダに〔血〕と〔潤い〕を与えてくれるので、
- ✔肌にツヤとハリがない
- ✔ちりめんじわが気になる
- ✔顔色が悪い
- ✔貧血気味
- ✔乾燥がキツイ
なんて時はオススメ
まさに「海のミルク」=「海の乳液」です
貧血には牡蠣で輸血を
補血作用バッチリなので、〔血〕が足りないことで引き起こされる、目のかすみ、不眠、めまい、頭痛、生理不順、情緒不安にも。
精神安定の作用もあるので「イライラ」「ウツウツ」など、冬に落ち込みがちな方はぜひ。
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