間食も増えたし、食べる量も増えた。
飲み物も水お茶コーヒー以外も飲んでしまっていたし、なんとなく現実から目をそむけていた。。
今日久々に予定のない休日で
意を決して計測。
と、
衝撃的な数字が。
ほぼMAX体重
87.9kg
やばすぎて三度見くらいしたわ。。。
肌荒れもひどいし、ほんとすべてがやばい。。。
やばいやばいとゆっていても仕方ないし、このままじゃいつまでたってもドレスの試着に行けない
そんなのやだーーー
とゆうことで、
気を引き締めます！！！
以外、ルールまとめます
極力階段を使う！
間食はナッツ、低カロリーのみ！
飲み物はお茶水ブラックコーヒー！
肌あれをなおす！
毎日計測！
毎日の足パカ！
夜ご飯の白米やめる！
短期目標！
9/15には85キロにもどす！
って一週間でやき3キロ、もどせるかなぁ、。
汗をかきまくるのがいいのかな。
たとえば、
発汗の入浴剤かってみる、とか、
帰り道はチャリ押して歩いて帰るとか？
毎日ジョギングとかできたらいいんだけど、
そんな時間の余裕もないし、心の余裕もないし、
どうすればいいんだろう。。