ヨガで心もカラダが癒される

私らしい人生を歩む

成岡ゆりかです。

普段は静岡でヨガレッスンをしたり

プライベートダイエットヨガをしています🎀

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このブログはヨガで運動・食事・メンタルを整えて40歳以降も健康的にやせるダイエット方法をお伝えしています。

MAX体重56キロ→現在47キロ

私がヨガ心理学に出会ったことで、人生が変わるきっかけとなったことを今日はお話します。

わたしがヨガ心理学に出会ったのは2年ほど前でした。

ヨガのレッスンでカラダだけにアプローチするだけでなく心にアプローチするヨガをしたいと思った時に「ヨガレッスン　ココロ　言葉」きっとそんな言葉を入力して検索したと思います。

Yoga Terior-ヨガテリア-ヨガスタジオ-YOGATERIOR-ヨガテリア代表ＳＡＴＯＲＵ。　ヨガインストラクター/心理カウンセラー/ヨガインストラクター育成講師初心者や身体が硬い人でも楽しめるヨガを行っています。スポーツやフィットネスとは違った目的です。特に「言葉」には力をいれていますので、他にはないヨガであると思います。様々な講座を行っていますので、いつかオンライン上…

www.youtube.com

そして、

検索で出てきたのが

ヨガと誘導の言葉という講座。

サトル先生という方のホームページやブログやインスタをじっくり読み、

ヨガの誘導の言葉を受けてみようかなと思いながらも、その講座がどんなものかわからず、体験レッスンも受けず、先生のこともよくわからず不安はありました。

ただ先生自身が「めっちゃいい講座だよ」と言われた言葉に、あ、ここにしようとあの時すっと思ったのです。

正直、講座の内容は難しく一回で理解することは出来なかったです。

ここは理解するに時間がかかるのは後によくわかりました。

ただ、講座の内容が自分の人生をどう生きるのか

に直結していたことに衝撃を受けました。

自分の人生を

どう生きるのか

どう生きたいのか

ここまで真剣に考えた事がなかったのが正直な気持ちです。

妻でもない

母親でもない

1人のこのわたしという人生

どう生きたいのか

そんなこと

何も答えられなかった。

ぼんやりとどう生きたいかは答えられたんですがね。

自由に生きたいとか

人と比べない人生とか

そんな事をぼんやりとは思ってました。

いや、ぼんやりではないけどちゃんと思ってはいたんですが…

でも、はたして本当にそこに向き合っててきたのか？

向き合ってきたけど、向き合い方が少し違ったのかも。

わたしは

どこか人のせいにしたり、何かのせいにして目を背けていました。

そしてヨガの講座で大事なことをいっぱい教わり、

心の事。いわゆる心理学にもっと興味をもち

この2年間でサトル先生の講座をたくさん受けていました。

なぜたくさん受けたのだろう？

それは、自分を変えたかったから。

3児の母でありながら、自由にしたり

好きなことをしたいと願いながら

どこかわたしは、人と比べたり、人目を気にしたり

勇気がなかったり、他人軸であります。

もっとわたしの人生楽しく生きたい。

だけど、まだブレーキがあるには

心に何か原因があるから。

知識というモノを身につけることで、考えや観方を変えることがすごく大切だと気づいたのです。

もちろん、心を変えることは簡単ではない。

一か月でガラッと変わるのかと言うとそうでもない。

心の癖はすぐには変わらないけど、

でもそれでもわたしは私の事を諦めたくない。

そこまでして真剣に思えたのは、

私の中で大きな財産となっていくような気がするのです。

今もまだ学び段階の真っ最中だし、

悩むこともあるけど、

まだまだ自分に向き合って、変わっていくことを恐れず今を真剣に生きていこうと思うのです。

それがヨガのレッスンをするという事に結びつくのなら、ヨガはただのエクササイズでもない人生そのものになっていくのです。

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3人の子育てをしています

マイナス8㎏ダイエットに成功

太っていたころは外見も内面も自信がもてずそんな自分が嫌いでした。

ですが-8キロをヨガや食事で体重が落ち外見に自信がもてるようになりました。

外見が変わればファッションが楽しくなり、行動的になれましたが実はまだまだ内面が好きになれない私。

それは、自分自身に我慢していたこと、自分の性格でダメなところと思っている部分をたくさん否定し

自分にいっぱい×とつけていたことに気付きました。

外見だけが変われば自分が変わるというのは合っているようで、少し違うなと私は思います。

外見が整っても、本来の自分を否定していたらいつまでたっても自分のことが嫌い、いやなところばかり

目がいってしまいます。

大切なことは本当の自分らしさを受け入れて自然体でいられる自分

そしてヨガで軽やかなカラダになれるようにお伝えしていきます

3人産んでもリバウンド一度もなし！今も続けていることもお伝えしていきます

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