ヨガで心もカラダが癒される

私らしい人生を歩む

成岡ゆりかです。

普段は静岡でヨガレッスンをしたり

プライベートダイエットヨガをしています🎀

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私が大事にしているヨガは

体だけでなく心も整うヨガレッスンを意識しています。

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昨日、ヨガレッスンのあと生徒さんが涙が出そうになったと言ってくれました。

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私自身もヨガ心理学講師のSATORU先生のヨガに出会ったとき頑張りすぎていた自分や、無理していた自分気づいたときヨガを通して今でも涙が出そうになります。

それは普段、頭で考えても気づかない感情が心の奥で感じていた本当の気持ちをヨガで身体を通して気づくことがあります。

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私もそんな心に響くようなヨガをしたい。

ヨガ心理学を学び私自身どんな気持ちでヨガを伝えるのか、生徒さん自身が自分の心と向き合えるにはどうしたらよいのかはずっと今も考えながら意識しながらしています。

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レッスン中では決してすごいですね！よくできてますね！と励ますわけでもなく褒めることもしません。

アナウンサーのような美しいきれいな声を出すことも私は出来ないです。

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ただ自分の体と心と向き合えるようなヨガをしたい。

今もヨガ心理学を学ぶ中で体と心の繋がりを理解する大切さをまた改めて実感しました。

ヨガは体だけが整うだけではない、心も整う。

そんなヨガをこれからも目指していきます。

1対1の1ｄａｙヨガです。
まずはお気軽にヨガを体験ください

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3人の子育てをしています

マイナス8㎏ダイエットに成功

太っていたころは外見も内面も自信がもてずそんな自分が嫌いでした。

ですが-8キロをヨガや食事で体重が落ち外見に自信がもてるようになりました。

外見が変わればファッションが楽しくなり、行動的になれましたが実はまだまだ内面が好きになれない私。

それは、自分自身に我慢していたこと、自分の性格でダメなところと思っている部分をたくさん否定し

自分にいっぱい×とつけていたことに気付きました。

外見だけが変われば自分が変わるというのは合っているようで、少し違うなと私は思います。

外見が整っても、本来の自分を否定していたらいつまでたっても自分のことが嫌い、いやなところばかり

目がいってしまいます。

大切なことは本当の自分らしさを受け入れて自然体でいられる自分

そしてヨガで軽やかなカラダになれるようにお伝えしていきます

3人産んでもリバウンド一度もなし！今も続けていることもお伝えしていきます

ヨガをしていたら涙がでてきた