定期的に訪れる氏神様
片道たった15分なのに
汗だく&蚊に刺されまくり
日傘とサングラス、虫よけスプレー必須！
肌に優しい虫よけミスト！
ニオイも気にならなくて蚊に刺されない
大容量だから気兼ねなくシューシュー使ってます！
アロマシリーズならこちらが好き
香りもいい香り♡
蚊にとって苦手な香りで人には良い香りって
お互いWinWinだよね
今年からはサングラスを真面目につけてます
サングラスとか帽子とか
本当に似合わなくて探すのに一苦労しました！
今回お店にあるサングラスを全部試した
奇跡の一つを購入！笑
こんな肌出してるから蚊に刺されるのか？
ユニクロは神的存在で重宝してます♡
同じもの買おうか迷ってるほど。笑
安いし生地もしっかりしてる！
今年の夏は暑すぎてスカートよりもデニムが
良くてZARAで購入してきました！
最近まで仕事で撃沈して無気力だったけど
ファッションを楽しめるまで気持ちも
前向きになってきたのは嬉しい
1ヶ月間、毎日2時間睡眠で眠れない日々だった時、
顔がやつれて血色も悪くて大変だった！
眠たいのに眠れない…
身体が交感神経（ストレスで興奮状態から抜けられない状態）になってた。
少しづつ眠れるようになったと思ったら
次は下痢が3週間続いて…
その下痢もこの数日でやっと改善してきた
長かった。。。
今はお昼寝までしちゃって
この数ヶ月の睡眠取り戻してるのか？
というぐらい寝てます
その時、必死でスキンケアとかサプリとか
使ってたけど眠れないから吸収もできてないし良いものを使っても
効果を感じなかった！
スキンケアもサプリも健康で
質の良い睡眠ありきだと思った
次第です
本当に眠れない時は無理やり眠るために
メラトニンのサプリを飲んでました。
自然な眠りとか違うから翌朝ぼーっとして
頭痛がするから緊急用で常備してます。
メラトニンは賛否両論なので
合う人にはいいかもしれません。
含有量もさまざまで1mgからあって
私は1番少ないこちらでも眠れます！
眠れないときは、下痢っぽくなり腸内環境の問題があることがわかる。
だから、腸を整えるサプリはずっと使ってます。
リーキーガット症候群だから治るのはかなり大変
アレルギーや花粉症、自己免疫疾患とか
慢性症状ある人は腸内環境の問題を
クリアにすることおすすめします
