スキンケア相談室@磯子 高瀬三奈です
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昨日はトヨタホーム藤沢展示場にてゆるベジ美活講座でした。
前半はベジごはん教室 Happy Veggyの石山真理さんのお話。
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①マクロビオティックとは?
②白砂糖の害
の2点を漫画を使って、分かりやすく話していただきました。
私は三温糖を使っていたのですが、意味ないことが判明。わかったつもりになってた~
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
途中でマクロビスイーツをいただきました。
甘酒とオレンジジュースのプリン。葛などで固めるそうで、普段は甘酒苦手な私でも大丈夫
![(´∀`o)](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lipstick15/10558.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150311/13/kawai-nakama/6e/d9/j/t02200300_0704096013241589318.jpg?caw=800)
美味しい
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150311/13/kawai-nakama/87/9c/j/o0400053313241606760.jpg?caw=800)
ワークをメインに皆さんに食をみつめてもらう時間にしました。
①なりたい自分
②改善できる点
③今日(明日)からできる1つ
を書き出すことで、何をやればいいかを明確にしようというワークです。
講座を受けてこのワークをやると、誰でも「今日からできること」にたくさん挙げてしまうんです。とにかく一番小さい一つのことをピックアップしましょう。
習慣を変えること、慣れていないことに取り組むことはとても難しいことです。一番簡単できっとできるということを一つに絞って、必ずすぐに取りかかるのがオススメです
![LOVE](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)
そういう私は・・・
甘味料は蜂蜜に。(すでに味醂は本みりんにしているので。)
欲張ってもう一つ。米粉を買ってくる。
この2点をやることに決めます
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
参加者の皆さん、ありがとうございました
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【日時】3月24日(火)10:00~12:00(開場:9:50)
【場所】BrilliaCity横浜磯子地域開放スペース
【料金】1600円
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