スキンケア相談室＠磯子 高瀬三奈です
今回読んだ本はこちら
世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル
￥1,404
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私が今まで学んだ知識がた～っぷり入っていました。
教科書的に手元に置いておくといいよな～
って思っちゃう一冊。「ダイエット」って「食事療法」っていう意味でも使われますよね。
この本はまさしく食事で美しくなる方法を書いたもの。知花くららさんや森理世さんがやっていることも載っていましたが、それが意外と一般的な日本女性に合う内容だったりする。彼女たちも私たちと変わらないってこと？
さらに、私が藤川美帆さんと出会って耳にするようになった「自己肯定感」とか日本人特有のメンタルな部分についても書いてある。美帆さんの言ってることって世界レベルなんだ～
つまりこの本は…
単に痩せることを目標としない、食への意識を高めることによって心も体も「美しく」保つことを奨める一冊です。
美容ネタ大好きな方にはバイブルだな～