こんにちは
今日はぶどうの栄養素と
効能効果についてです
ぶどうの主成分の糖質は、
ブドウ糖と果糖で、
その他多量のクエン酸などを含みます。
ぶどうは、疲労回復や
病中病後の栄養補給にうってつけです。
育ち盛りのお子様や
妊娠中の方
また、離乳食にもオススメです
（のどに詰まるといけないので
小さく切ってからあげてくださいね）
他にも
ビタミンA,B1,B2,Cを含み
カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラルも
含まれています
甘くて美味しいだけじゃない
ブドウを食べて
暑い夏を乗り切りましょう！！