2か月ドライアイで目が傷つき治りません
次回、眼科通院時にまだ変化がなければ
涙腺に蓋をする。
コラーゲンを入れる処置を検討しましょう。
と言われビビっていたわたし
夫も、それはあまりしない方がいい。
というので、どうしたらドライアイ解消できるか？
チャネリングしてもらいました
こんな風に体質改善も含めたアドバイスが
出来る夫なので、ほんとうに。。。助かってます
この運動を1セット20回を２セット。朝昼晩こなして５日。
（足は上にあげるだけではなく、少しひねります）
（足は上にあげるだけではなく、少しひねります）
ゆうたにつっききりで、ほぼ家にいるのに
昨日はパパに任せてお買い物。
階段で息切れするくらい体力落ちていたのに・・・
スイスイ登れ、ほとんど息が切れない
すごい効果出てます！
私の場合、おそろしく筋力体力落ちていたので
効果絶大だったかな
もし、真似される場合
エアロビやダンスやっている方ならご存知の
身体引き上げる基本姿勢保ってくださいね！
だらんとした状態でやると
腰とか負担かかるしきつさが増します。
身体の引き上げとは・・・
①前に手を組んだ状態で、まっすぐ上にあげます。
両手が耳にあたる位置まで
②上にグーンと伸びます。
③その引きあがった状態を保ち腕を下げ
肩も落とします。
いかがですか？お腹と胸が引きあがってますね。
この状態で体操してくださいね