瞑想会
昨年、１２月２６日に「プラユキ・ナラテボー師瞑想会」に参加したのです。タイのお坊さんです。普通、瞑想というと、静かに目を閉じ心を無にするように思うのですが、今回、初めて動きながらの瞑想を体験しいつ何処ででも出来るのだな～と・・・。堅苦しく考えなくても良いのだな～と・・・。座っていて、手を動かすのですが、１．両手を膝の上に置く２．右手のひらを膝に垂直に置く３．その右手を肩のあたりまで、まっすぐに上げる４．その手をお腹の上に置く５．左手のひらを膝に垂直に置く６．その左手を肩のあたりまで、まっすぐに上げる７．その手をお腹の上に置く８．右手を胸にあてる９．その右手を（３．）の肩の位置まで開く１０．その右手を膝の上に垂直に置く１１．その右手を膝の上に伏せておく（１．）の状態１２．左手を胸にあてる１３．その左手を（３．）の肩の位置まで開く１４．その左手を膝の上に垂直に置く１５．その左手を膝の上に伏せておく（１．）の状態この動作をしながら、手に意識を持ち、あ～、手がここにあるんだな～。と感じるようにするそうだ。また、私達が、何かに集中してしている時、あっと言うまに時間が過ぎていることがあるのだが、それも瞑想している状態と同じらしい。なんとなく、理解は出来るのだが・・・また、彼は、嫌な事や怒りを感じたときは、それを受け止めて違う見方をし、我々成長の糧にしなさい。と、言っていた。「いかり」を反対から読むと「りかい」です。と・・・このことを、今年は行って見ようと。終わったあとには、国境なき料理人 の本道さんとその仲間の軽食を楽しんで終わりました。 プラユキ・ナラテボー 懇親会 ナラテボーさんと 本道さん
