愛媛マラソンを振り返って②
●準備編
9/1に無事愛媛マラソンのエントリーを完了しました
昨年と違い一度フルマラソンを完走していますし、それ以後もランニングは
続けていました。2カ月後の5月には朝霧湖ハーフマラソン を完走、その練習中
に右膝のトラブルに見舞われたりもしましたし、本番では張り切り過ぎて最初の
坂道でゲロ吐いたりの失敗もありましたが、確実に力は付いてきました
標高986ｍの高縄山のラントレ を三度経験、ラン仲間のアニキ達としまなみの
変態ロング練習 を重ね、10月の今治10ｋｍマラソン では46分35秒で自己最高
ラップを出す事ができました
更に1月には初めての駅伝も経験しました♪
昨年と違い今年は膝の故障は殆どありませんので、パフォ－マンスにもかなりの
自由度と高さががあります。
●ワークアウト日記
【12月の練習量】
■ラン・・・・・・・約136ｋｍ（昨年30.2ｋｍ）
■ウォーク・・・・約32ｋｍ（昨年34.5ｋｍ）
■スイム・・・・・約1.3ｋｍ（昨年5.7ｋｍ）
■バイク・・・・・なし（昨年9ｋｍ）
↑2011年12月のジョグノート『ワークアウト日記より』
昨年は11月下旬の初めてのハーフマラソン大会で左膝を故障
12月になっても走れるまでに回復しなかったので、病院に通いながらリハビリ
として徒歩通勤を始めました。
距離としては月間で30ｋｍ程度しか走れてませんが、今回は怪我もなく
目標の200ｋｍには達しなかったものの136ｋｍと昨年の4倍近くの距離を
走る事ができました
【1月の練習量】
■ラン・・・・・・・ 約165ｋｍ（昨年225ｋｍ）
■ウォーク・・・・約22ｋｍ（昨年106ｋｍ）
■スイム・・・・・ 約2ｋｍ（昨年3ｋｍ）
■バイク・・・・・ 約6ｋｍ（昨年なし）
↑2012年1月のジョグノート『ワークアウト日記より』
昨年は1月は2週目に入ってから膝の調子も良くなり、それまでの練習不足を
一気に取り返す勢いで走り込んだため約225ｋｍも走りました。
しかし今回は膝の不調もない代わりにそんなに急激なトレーニングもなく、
やはり目標の200ｋｍに達せず、165ｋｍのランです
ただし、ジムでのランニングマシンのスピードと距離、実際のコースでの
ビルドアップやスピード練習など、内容的には昨年を大きく凌駕していると
自負していました
続きます
愛媛マラソンを振り返って①
●エントリー編
昨年2月、諸事情により第49回愛媛マラソンを走りました
。
生まれて初めてのフルマラソンでしたが、皆さんのおかげで何とか
完走する事が出来ました
思ったよりタイムも良かったし、完走した後の達成感が何ともいえず
すっかりハマッた感じになっちゃいましたので、翌日には既に次回の
エントリーを決意していました。
←昨年完走後の記念撮影。
※会社の仲間と。左端が私。
●49回大会（2011年）概要
・制限時間6時間の市民マラソン大会にリニューアルして、2回目の大会。
・募集は5,000人で先着順。9/4には定員に達して〆切りとなりましたが
追加募集等もあり、5,300人がエントリー。
・当日走ったランナーは男子4,168人、女子902人の過去最多の5,070人。
・優勝は香川県の城武雅選手で2時間19分14秒。
・制限以内にゴールした人は4,588人で完走率90.5％
●50回大会（2012）エントリー！
・今回は50回記念大会。募集人数が大幅UP。
・募集はPC・携帯によるインターネットの先着順で6,000名。
更に郵便振替による抽選で1,000名の合計7,000名。
・大幅な人員増加でコースも一部変更。
・ゲストランナーは高橋尚子さんや元ヤクルトの古田敦也さん、
土佐礼子さん等アスリートや著名人12名。
・招待選手は2005年世界陸上銀メダルの尾方剛選手（中国電力）や
北京国際6位の片岡祐介選手等男女11名。
今回おエントリーは熾烈な戦いになるだろうと思っていましたから、
自宅PCの前で待機していたカミさんにエントリー手続きはお願いして
私も携帯からの2正面作戦で連携を取りながら無事完了
↑1/27に届いた参加許可通知。中身は受付票、参加症引き換え実施要項
何と今回はインターネット等で広く公募したためか、9/1正午の開始時間
から僅か4時間足らずで定員の6,000名に達して締切になったそうです
知人の何人かはインターネットの応募で失敗し、郵便振り替えで申し込み
をしたのですが殆どの方が抽選に漏れました。
噂では30～40代のボリュームゾーンは経済効果を狙って、県外在住の方を
●経済効果は約3億円
？
いよぎん地域経済研究センター によると、今回の愛媛マラソンの経済効果
は直接効果（主催者事業費＋選手・観客による消費額）が1億9,508万円、間接効果
（直接効果によって県内の各産業にもたらされる生産誘発額＋選手・観客による消費増加や、
生産誘発により生じる雇用者所得の増加分が、新たな消費に向けられる事によって県内産業
にもたらされる生産誘発額）は9,719万円の合計2億9227万円だそうです。
主催事業費は9100万円、動員観客数はスタートゴール会場と沿道合わせて
18万人で予想したそうです。
次回は準備編です
ちびっこ健康マラソンⅡ
●6年生の部スタート！
愛媛マラソンより丁度1週間前、1年生から順番にスタートしてきた
『ちびっこ健康マラソン』も正午過ぎからいよいよ最終学年のスタート
時間になりました
5・6年生からはコースが再び変更になり、走行距離は3.0ｋｍへ。
※スタート前の集合場所にて。緊張の面持ちのSweetie（長女）。緊張はMAXのようです。
6年生ともなると、大きい子はもう中高生と変わらないし、成長期前の
小さい子はまだまだ中学年と変わらない大きさで体格差が激しいです
Sweetie（6年生）は年齢相応の体格ですが、参加選手の中では中くらい
から少し低い部類に入るかもしれません。
いずれにしても大きい子は少し有利かもです。
↑一丁前に補給するSweetie（6年生）。必要ないと思うのだけどほぼ全員が利用してました(笑)
5年生からのコースは丁度中間地点くらいに給水所が設置されてました。
この季節でこの距離では給水は必要ないと思いますが、要望があったの
でしょうか、昨年くらいから設置されるようになりました
子供達も子供達でTVのマラソン中継でよく見る、走り飲みの投げ捨て
に憧れるのでしょうね、カミさんの話ではほぼ全員が利用したようですよ
↑参加者全員に配られる景品の数々。参加無料なのにこれはとても嬉しい点ですね。
私は2ｋｍ地点でスタッフとして監視員をしてましたが、Sweetieは昨年
同じ地点で最後尾で走っていましたし、どうやらしばらく歩いたようでした
しかし、今回はまだ後ろに7～8人いましたし、通過タイムからして歩かず
ちゃんと走っていたようです。私は何だかすごく嬉しくなりました
※帰宅後に並んで記録証を持っての記念撮影。2人とも、とてもいい笑顔で写っていました。
結局Sweetie（長女）は最後まで走り抜き、歩かなかったからとはいえ
タイムは昨年より2分35秒も短縮しました
今年中学校に上がるので彼女にとって最後の挑戦でしたが、しんどくても
良い思い出になったと思います。
2人ともよく頑張ったね～