先日、初めてノルディック・ウォーキングを体験しました。
ノルディック・スキーのようにポールを持って、
腕の力も使いながらウォーキングするスポーツだそうです。
ノルディック・ウォーキングの利点は、
・上半身の筋力も使うため、消費カロリーが普通のウォーキングの1.5倍！
（特に二の腕に効くらしい・・・）
・しかし、ウォーキングほど疲れない。
・歩くスピードがアップ！
・姿勢が良くなる
などなど、私向きのスポーツのようです。実際楽しかったし！
少しずつ体力・筋力をつけて、ハイキング、登山、トレッキングなどを
楽しめるようになれたらなと思っています。
それにしても、鴨川って、いろんな人が個性あふれる格好で
走ったり、歩いたりしていることを目の当たりにしました。
私も、がんばろう！
この週末、まだまだ知らないところだらけの東京で、お気に入りの場所を見つけた。そこは、小さな博物館。
かわらいらしい小物。
窓からは自然溢れる庭園。
座り心地の申し分ないソファー。
非現実的な雰囲気。
魅力的な、そこで働く人。
3時間そこにいて、私はすっかり魅せられてしまった。東京の華やかな部分ばかりが目についていたけれど、こんなにも静かで、穏やかな空間を見つけられて、本当に幸せだなと思った。
昨日は雨の中、早速近くのスポーツセンターのジムへ。
ジムというもの、初体験であるが、スタッフのお兄さんが一つ一つ説明してくれる。
まずはビデオを見ながらストレッチ。広い場所で体を伸ばすだけでも、とても気持ち良い！寮のせまっこい部屋では、開脚すらためらわれるもの。。。そして、エアロバイク、初乗車！進んだ距離を見て、今日は東京駅辺りまで漕げたかしら・・・と想像をめぐらせる。もちろん、消費カロリーも気になるところだけど、これがそうそうあがらない。それが終わると、6種類の筋トレマシーンのお世話になりながら（ジムには6種類以上あるのだけど、スタッフのお兄さんがすすめてくれたメニューには含まれていないから）、体を動かす爽快感を噛み締めていった。何よりも私の体に負荷がかかったのは、シットアップという、いわば腹筋を鍛えるもの。「これは自分の体重を負荷にして・・・」と説明してくれるお兄さん。体重は調節できないものね･･･。
あっという間に1時間半。一週間に2回くらいのペースで通えるといいのだけどな～。
秋になると、外に出かけたくなる。
今日は寮の友人と散歩にでかけた。
まず、有楽町のタイの屋台料理のお店でランチ。アルミのお皿にのって、私の注文したプレートがやってきた。緑のカレーと二種類の炒め物と大盛りのご飯（もちろんタイ米！）。うんうん、これなら私でもいけそう！タイ在住経験のあるその友人いわく、日本人向けに味付けがされているらしい。私のようにはじめてタイ料理を食する人には、こういう入門バージョンから入るのも悪くない。
あまりの大盛りぶりに苦しくなりながらも、そのままふらふらと銀座方面に向かって歩く。途中違った方向に進んだおかげで、日比谷公園で行われていたオクトーバーフェストに吸い寄せられた。一度本場ミュンヘンでのオクトーバフェストに行きたいと思っているのだけど、こうやって日本でドイツを感じられるのは嬉しい。もっとビールの種類とかワインの種類が多ければ楽しいだろうにな～。その前にお酒の味が分かる女にならなければ･･･。
その後、軌道修正して銀座方面へ。ちょっとオノボリさんのようになりながら、街を歩く。着物姿の人もいたり、結婚式を挙げたばかりのような人もいたり、カフェで仲良くお茶する老夫婦がおしゃべりしていたり・・・それぞれの人がそれぞれの物語の中で生きている。そういうのを少し垣間見るのって、面白い。
帰りの電車の中で、寮の近くのスポーツセンターに通おうと、勝手に私の中で盛り上がってしまった。そのまま、勢いで白いシューズを購入。よし！早速明日行ってみよう。熱の冷めないうちに習慣化しようっと。
