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  元旦
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  ⭐️マッスルコンテスト⭐️
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  サプリメントの補充。
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  神奈川ノーギアベンチプレス大会。
• 大会まで一週間。
• 本日ゴールドジムにてトレーニング
• ＩＰＦルール変更‼️
• 我が家の台風被害‼️
• 本日のベンチプレス。
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  トレーニングGYM今と昔‼️

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