冷え症って、冬だけじゃなんですよ。
夏だって、エアコンなどで冷えたりして
結構深刻な問題だったりするんです。
この冷えですが、冷えるのって手足だけじゃないんですよね。
腸も冷えるんですよ。
腸内環境がいいと、健康でいられるといいますから
簡単に出来る腸もみを生活に取り入れてみませんか。
腸は第二の脳と言われていて、腸内環境が悪いと
健康だけでなく、美容面でも大きな影響がでます。
さらに、腸が健康でないと、病気になりやすかったり
老化が進みやすくなるんですって。
腸もみって、物凄く簡単なんですよね。
お腹の硬い部分を見つけて、指で押すだけなんです。
お腹の力を抜いて、息を吐きながら押しましょう。
入浴中や寝ながらと、好きな場所でやれますね。
それにしても、近頃どうも腰が痛い。
宇佐市の友人が勧める整骨院へ行ってみようかな。
姿勢の悪さが原因なのかなぁ。