8/18-19

皆様。お暑うございます。8/18はチーム仲間のZONOと自転車で伊豆の下田まで自走、夜の12：00市川出発、六本木-246-平塚-R1-小田原-熱海－伊東・・・・伊東のハトヤ横の道の駅でAM10時頃、、、温泉で疲れを癒しちゃったのだ！
と、空を見ると雷様が怒ってた！
出発後・・・北川温泉付近まで本降りの雨、まぁ。涼しくって丁度良かったかな？
ぼちぼち。。。。走って雨あがる。恒例の白浜海岸で途中下車、刺青GALを見ながらトロピカルBLUEの海へ・・・
▼砂が白いんで、海の色がエメラルドなの！


で、15：30に下田到着。約220ｋｍ、楽しい旅でした。
帰りは踊り子号で輪行、二人で飲んで無事帰宅。
怪我もなく良かった。安全第一でよろしく！

▼こんな仲間に支えられております。ありがとう！


さあ、次回は草津-軽井沢－高崎－新幹線で帰って来るよ！で検討中！

話変わって、佐渡TORAまで2週間、相棒よろしく頼んます！

初、筑波山

genki企画してくれました。筑波練習会。参加者はgenki・yukaちゃん・mat'sさん・ZONO・秋ちゃん・オッティモの武藤さん・と、オイラ！筑波大学の駐車場より出発、まずは不動峠、やはり山ですね、マイナスイオンの匂いって言うか？木の香りっていうか？何気に涼しい！そんで、次は道祖神峠へパープルライン経由で・・・アシストは武藤さん！ここは路面良し、ジワジワ足に効くっす！。
下山後、コンビニ補給、ガリガリ君TIME！アクエリアス２L補給

▼皆さん、お暑いのにご苦労様です！


最後は風返し峠、genkiが凄く気に入ってました。勾配、適度なカーブ、特にオイラが気に入ったのは風返し峠から不動峠までの下り、路面最高、道路幅員広し、スピード出しすぎ注意だけど気持ち良し！
最後は不動峠を下って帰還。みんなは、ほぐしRUNに行ったけどRUNシューズ持って行かなかったんで参加できず。。。。チ～～ン！キロ3：45くらいで走ったんだって。。５ｋｍも？やべ～～～

練習終了！で、車で帰還。mat'sさんのおすすめ筑波マダムのロールケーキを寄り道購入。確かにこれは人気商品ですね。生クリームもいいやつ使ってるし、甘さ控えめで大人の味って？また行ったら買ってこよ。

ZONOに送ってもらって自宅帰還、オイラだけ走らなかったんでQVC-R14でTHE　END！
皆様、お疲れ様でした。

ATCカップ応援

8/42はyamaちゃん、笠君出場トライアスロンに応援RIDE。
荒川から30ｋｍくらいなんで、近いな！
8：30STARTだけど、SWIMが面白い。なんてったて泳ぐ1.5ｋｍを横を歩いて応援できるんだよね。普通は沖に行っちゃうでしょ？歩いている横を泳いでるんだ・・・これ、いいよ。自分が選手だったら、嫌だけどね。

▼こんな感じのローカルレース


そんでRUNの途中でZONOと帰還。頑張ってね～～～
とりあえず、帰還後は稲毛海岸どん付きまでRUN21、コナミでほぐしSWIN2000ｍで終了。まあ、暑いのでバテマシタ！
今日は風が強いのでこれからローラやってトレッドですね！
さて、家事が終わったので、BIKEを決選仕様に仕上げましょ！