4/2に受けた健康診断の結果が返ってきまして、
色々とあって食生活が変わって、
どのぐらい変化があるかなーと思いましたが、
まずは体重、腹囲が微減。
血圧は大幅改善…このあたりは平日減酒の効果かなと。
あとはコレステロールも結構改善したんだけど、
よく考えたらこれは薬飲んでるから当たり前😅
他は極端な変化なくホッと一安心なのですが、
一方で糖代謝HbA1cってやつがやや上昇。
チャッピー曰く、糖尿病診断基準に入る値なんだとか🤔
よく考えると平日晩酌をやめてコメを食べるようになって、
甘味も前より美味く感じるからちょいちょい食べるようになって、
どうもそれが影響している様子。
そうか…まぁなかなか一筋縄ではいかんけど、
だからこそ定期検診受けて、自分の身体と向き合う事が大事やな。
晩ご飯のコメおかわりは少し控えるか🙂↕️