こんにちは、デレクです！
ボールを遠くに飛ばしたい！
もっと早い球を投げたい！
「みんなよりも上手くなりたい！！」
野球をやっていれば誰だって
上手くなりたいと思うのは
当たり前です。
ただただ、野球をやっていても
必要な筋肉を
自分が必要なだけつけることも
上手くなるのも簡単にはなりません。
簡単に言うと、
2ヶ月で
打球も10メートルも遠くに飛ばし、
球速も15キロも速くなりました！
そしてホームラン数も増えて、
エースと言えるようなピッチングが
できるようになった。
もちろん、
筋トレだから
頑張ったら頑張っただけ
体にも、結果にも現れてくる。
鍛える部位さえ間違えなければ
結果はおのずと付いてくる！！
1、2時間自分のためと思って、
集中するだけ！
つまり、
短期集中型！！
筋トレと聞けば、
ボディービルダーのように
毎日ハードに全身鍛えなければなりません。
でもこの方法は
キツイものではありません。
[photo:01]
でももし、あなたが
この記事を読まずにいたら、
あなたは何も変わらないまま…
芯で捉えても
外野の守備の定位置…
そんな寂しいバッティングで
終わっていいんですか？
僕はそんなんで
終わりたくもないし、
終わらせたくなかった。
そして
親御さんだって、
みんなの晴れ姿を見たいに
決まってる！！
言い方悪いけど、
自分がこのタイトルのように
心当たりがあって
変わりたい！！
と、思ってるからこのブログを見たと思う。
行動を変えて、
自分を変えよう！！
だから、とっておきの
『野球のための筋トレの方法』
教えます。
〜やるべき部位〜
1. 下半身
2. 体幹
3. 上腕三頭筋
4. 前腕
4部位を4日に分け、
1日約1.2時間集中してやる。
パパッとやって、
あとは好きな時間を過ごせる。
野球の練習にだって、使える。
私生活にだって、使える。
なおかつ、
自分を変えることだってできる。
自分を変えようと思っていて、
仮に2ヶ月、
頑張っただけで変えることができてしまう。
そして、ぶっちゃけ
体つきも変わる。
見た目もよくなる。
それにともない、
結果も残る。
体、結果共に
良いことしかない。
休むことも忘れずに。
睡眠もたくさんとる。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
#野球#筋トレ#パワーアップ
ボールを遠くに飛ばしたい！
もっと早い球を投げたい！
「みんなよりも上手くなりたい！！」
野球をやっていれば誰だって
上手くなりたいと思うのは
当たり前です。
ただただ、野球をやっていても
必要な筋肉を
自分が必要なだけつけることも
上手くなるのも簡単にはなりません。
簡単に言うと、
2ヶ月で
打球も10メートルも遠くに飛ばし、
球速も15キロも速くなりました！
そしてホームラン数も増えて、
エースと言えるようなピッチングが
できるようになった。
もちろん、
筋トレだから
頑張ったら頑張っただけ
体にも、結果にも現れてくる。
鍛える部位さえ間違えなければ
結果はおのずと付いてくる！！
1、2時間自分のためと思って、
集中するだけ！
つまり、
短期集中型！！
筋トレと聞けば、
ボディービルダーのように
毎日ハードに全身鍛えなければなりません。
でもこの方法は
キツイものではありません。
[photo:01]
でももし、あなたが
この記事を読まずにいたら、
あなたは何も変わらないまま…
芯で捉えても
外野の守備の定位置…
そんな寂しいバッティングで
終わっていいんですか？
僕はそんなんで
終わりたくもないし、
終わらせたくなかった。
そして
親御さんだって、
みんなの晴れ姿を見たいに
決まってる！！
言い方悪いけど、
自分がこのタイトルのように
心当たりがあって
変わりたい！！
と、思ってるからこのブログを見たと思う。
行動を変えて、
自分を変えよう！！
だから、とっておきの
『野球のための筋トレの方法』
教えます。
〜やるべき部位〜
1. 下半身
2. 体幹
3. 上腕三頭筋
4. 前腕
4部位を4日に分け、
1日約1.2時間集中してやる。
パパッとやって、
あとは好きな時間を過ごせる。
野球の練習にだって、使える。
私生活にだって、使える。
なおかつ、
自分を変えることだってできる。
自分を変えようと思っていて、
仮に2ヶ月、
頑張っただけで変えることができてしまう。
そして、ぶっちゃけ
体つきも変わる。
見た目もよくなる。
それにともない、
結果も残る。
体、結果共に
良いことしかない。
休むことも忘れずに。
睡眠もたくさんとる。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
#野球#筋トレ#パワーアップ