今日も豆乳ヨーグルトを買ってきて
発酵柚子ジャムを混ぜて腸活
柚子茶にしてもけっこう美味しい
お通じはキッズの頃からええのですが…。
更にユルくなりました(笑)
ヨーグルトは乳製品ではなく必ず無糖の豆乳の
商品にしています。
そして、今日もアロマディフューザーで
オッサンがアロマ生活しております
教えてくださった耳の後ろから首までアロマを
付けてマッサージもしています。
自然食品のお店で買った薄焼きバターワッフル
と有機栽培カフェインレスコーヒー
ちょっとカロリー高そうだけど発酵バターで
めっちゃ美味しい！！
添加物不使用です。
でも、、、
年末くらいから睡眠負債になっているので
それを改善しなくちゃですね