オリンピック聖火リレーが始まったみたいですね。
そもそも開催されるかどうかはっきり言ないよね・・・
開催ありきで進んでいるけど本当のところはどうなんだろう。
ニュースでは開催する。関係者から聞くと中止の可能性がある
真実はわからないけど、様子をうかがっていかないといけない。
私はというとオリンピックは中止になるんじゃないかと思ってる派
では、”身体の事を知りほぐしていく”ですが、
いかに身体の状態を良くするかを考えた時に、身体を柔らかくする事は大切なことです。
よく丹田を使いましょう！
と言われても、実際に丹田を使っていると感じているかどうかは人によって違う。
そもそも身体が柔らかくないと、感覚も鈍ってくるのですね。
☑呼吸が浅い
☑肩こりが原因で頭痛がする
☑声が出にくい
もしこれらの悩みを持っているなら、上半身を柔らかくしていくだけで改善するかもしれません。
私が元々身体をやわらかくしようとしたきっかけは、
「堅い身体の上に筋肉つけてもしかたないからリセットしてから筋肉つけよう」から始めました。
そもそも、動物って身体柔らかいから、筋肉をつけるより柔らかくする方が自然じゃないのか。
身体が堅いから肺が十分に広がらないのじゃないかという仮説をたてて
その日からは、身体のどこを動かせば痛みがでるのか、
腕を動かした時に、身体のどの部分まで動いているか。
伸ばすべき所を実際に動かして感していったわけですね。
ちなみに、”ねじる””さする””伸ばす”だけやっていて
特に器具を使ってません。
そうすると、
・痛みの原因の場所がわかったり、痛みの場所がかわってくる
・深い呼吸ができるようになって、声が安定するようになった。
・姿勢が変わる。歩き方が変わる。疲れを感じにくくなる
少しずつですが、出来ることが増えていったのですね。
たまに、プロの整体師さんに見てもらいながらやるとより良いです。
まずは自分の身体は自分で知る。
生活習慣によって身体の使い方は一人一人違うので自分にあった方法を見つけて下さいね。
また次回お楽しみに
あっそうそう
4月24日に大阪心斎橋で交流会を行うよ。
13時～15時に健康を気にしている人は是非来てみてね。
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