☆2020/12/27(日)ペースを落とす☆

日曜日の朝run🏃

今日は、

意識して、

ペースを落としてみたが、

いまひとつ落ちなかった😩

ペースも波を作って、

負荷を分散させないと、

故障につながるので、

気をつけねば❗

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#大宮第３公園

☆2020/12/26(土)ファルクトレ効果⁉️☆

土曜日の朝run🏃

お試しファルクトレ効果⁉️か、

VO2MAXと、

ペースも上がってきた⤴️

やっぱり、

陸上経験者のメニューは、

効果を感じる😊

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#大宮第３公園

☆2020/12/24(木)有休❗☆

有休の朝run🏃

今日は、

久しぶりにハマった感じ😉

これが継続してけば、

少しずつペースも上がるかな😊

短時間ファルクトレでの追い込みがいいのかも⁉️

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