金曜日は久々にKSBへ。
これまで週１回しか泳いでなかったけど、９月の大会に向けてガッツリ練習せねば！
W-Up 200
Pull 25x10 @30" Fly
Pull 25x10 @30" Br
Kick 25x10 @35" Fly
Kick 25x10 @35" Br
Swim 50x10 @55" Br
Swim 100x4 Fly
C-down 100
苦手種目のオンパレード(°д°；)
示し合せたかのように某チームのメンバーが集合していてびっくり。
アップとFlyのキックはだけは先頭だったけど、他はスタイルBrの方々の後方へ。
先頭付近の方々、火花散ってたような(^_^;)
翌日はお墓参りのため、練習はお休み。
日曜日、午前中にKNMへ。
マスターズ練習後は体幹トレーニングを一時間程みっちりと。
おかげで翌日いい感じで筋肉痛に。
昨日の月曜日もKNMへ。
夜のマスターズ。名ばかり初級ですf^_^;
速い人が多数参加されてて引っ張ってもらえる。
サークルこそ長いが手抜きの無いスプリント練習になった。
今日の火曜日マスターズはお休み。
明日の水曜と金曜練習して、日曜日は兵庫県マスターズ。
そして来週はなみはやマスターズ。
どれも練習の一環でタフなエントリー。
8/19兵庫県マスターズ
200IM;10:14～
50Ba;11:57～
100Ba;15:11～
8/25なみはやマスターズ（短水路）
100Ba;10:48～
200Ba;14:01～
8/26なみはやマスターズ（長水路）
200IM;9:49～
100Ba;11:37～
午後は移動して某市民水泳大会へ。
50Br,50Ba
こうしてみると、タフな種目ばかりチョイスしたもんだ・・・
特に8/26。
前日レース、朝一の200IMのあと一時間半で100Ba泳げるのか？
しかもその後、別大会って((ﾟmﾟ;)
んー、楽しみだ(・_・;)
これまで週１回しか泳いでなかったけど、９月の大会に向けてガッツリ練習せねば！
W-Up 200
Pull 25x10 @30" Fly
Pull 25x10 @30" Br
Kick 25x10 @35" Fly
Kick 25x10 @35" Br
Swim 50x10 @55" Br
Swim 100x4 Fly
C-down 100
苦手種目のオンパレード(°д°；)
示し合せたかのように某チームのメンバーが集合していてびっくり。
アップとFlyのキックはだけは先頭だったけど、他はスタイルBrの方々の後方へ。
先頭付近の方々、火花散ってたような(^_^;)
翌日はお墓参りのため、練習はお休み。
日曜日、午前中にKNMへ。
マスターズ練習後は体幹トレーニングを一時間程みっちりと。
おかげで翌日いい感じで筋肉痛に。
昨日の月曜日もKNMへ。
夜のマスターズ。名ばかり初級ですf^_^;
速い人が多数参加されてて引っ張ってもらえる。
サークルこそ長いが手抜きの無いスプリント練習になった。
今日の火曜日マスターズはお休み。
明日の水曜と金曜練習して、日曜日は兵庫県マスターズ。
そして来週はなみはやマスターズ。
どれも練習の一環でタフなエントリー。
8/19兵庫県マスターズ
200IM;10:14～
50Ba;11:57～
100Ba;15:11～
8/25なみはやマスターズ（短水路）
100Ba;10:48～
200Ba;14:01～
8/26なみはやマスターズ（長水路）
200IM;9:49～
100Ba;11:37～
午後は移動して某市民水泳大会へ。
50Br,50Ba
こうしてみると、タフな種目ばかりチョイスしたもんだ・・・
特に8/26。
前日レース、朝一の200IMのあと一時間半で100Ba泳げるのか？
しかもその後、別大会って((ﾟmﾟ;)
んー、楽しみだ(・_・;)