火曜日のマスターズスイム会員、退会手続きしてたら、コーチとばったり。
転勤の報告、最初にしたの大物コーチでした。
さて、この日と来週、そして21日と会員外でも体験出来ます。
昨日は二人。
二人ともイルカコースレベル。
自分は・・・
最近人数の少ないメダカコースにすっかり定着(ﾉ_-｡)
でも、ハードのところをしっかり追い込めるっていうか、練習内容を充実させるにはこのくらいの方がいいかも。
でも、やっぱり次に復帰する時にはイルカコースで復帰したい。
W-UP 3x200 SKP
swim 6×100 (1'45"～35")
Kick 400
100E
swim 40×50(1'00") 4Fly-4Ba-4Br-4Fr-3Fly-3Ba-3Br-3Fr-2Fly-2Ba-2Br-2Fr-Fly-Ba-Br-Fr
T.3700
メインは２コースともメニュー変わらなかった。
来週はもっと距離を少なくするみたいだし、結果としてメダカコースで良かったな。
サークル長かったけど長水路で苦手のFly４本泳げるのか？
って不安だった。
まるで800IM-600IM-400IM-200IMでトータル2000IMだ。
IMのとき、どちらかというとFlyとBrは下半身で泳いで、BaとFrは上半身重視だそう。
Flyは第一キックで進んでグライドを長めに、Brのようなイメージを意識して。
ペースは上がらなかったけど、体力の消耗は防げたし、なにより最後まで泳ぎが成立してた(^_^;)
が・・・同じタイミングでスタートしてた体験で来ている女性に、すべての種目で全く太刀打ち出来ないのが悔しくて、ラスト4本頑張って食らいついて行こうとしたら、、
Baのときに怪しかった右足が完全にツッてしまって断念(＞_＜)
あと二本だったのに・・・
しかし、オリンピックのせいでこの夜も寝不足。
前日は寺川選手の銅メダル。
やっぱもらい泣きしてしまった・・・
本日の松田選手、惜しかったですね。でもオリンピック二大会連続のメダリストなんて他に北島選手くらいのもんだ。
さて、明日早朝は金メダル大本命の星選手の200Fly決勝。
北島はちょっと厳しいか。
明日もまた早起きかぁ(*´Д｀)=з
転勤の報告、最初にしたの大物コーチでした。
さて、この日と来週、そして21日と会員外でも体験出来ます。
昨日は二人。
二人ともイルカコースレベル。
自分は・・・
最近人数の少ないメダカコースにすっかり定着(ﾉ_-｡)
でも、ハードのところをしっかり追い込めるっていうか、練習内容を充実させるにはこのくらいの方がいいかも。
でも、やっぱり次に復帰する時にはイルカコースで復帰したい。
W-UP 3x200 SKP
swim 6×100 (1'45"～35")
Kick 400
100E
swim 40×50(1'00") 4Fly-4Ba-4Br-4Fr-3Fly-3Ba-3Br-3Fr-2Fly-2Ba-2Br-2Fr-Fly-Ba-Br-Fr
T.3700
メインは２コースともメニュー変わらなかった。
来週はもっと距離を少なくするみたいだし、結果としてメダカコースで良かったな。
サークル長かったけど長水路で苦手のFly４本泳げるのか？
って不安だった。
まるで800IM-600IM-400IM-200IMでトータル2000IMだ。
IMのとき、どちらかというとFlyとBrは下半身で泳いで、BaとFrは上半身重視だそう。
Flyは第一キックで進んでグライドを長めに、Brのようなイメージを意識して。
ペースは上がらなかったけど、体力の消耗は防げたし、なにより最後まで泳ぎが成立してた(^_^;)
が・・・同じタイミングでスタートしてた体験で来ている女性に、すべての種目で全く太刀打ち出来ないのが悔しくて、ラスト4本頑張って食らいついて行こうとしたら、、
Baのときに怪しかった右足が完全にツッてしまって断念(＞_＜)
あと二本だったのに・・・
しかし、オリンピックのせいでこの夜も寝不足。
前日は寺川選手の銅メダル。
やっぱもらい泣きしてしまった・・・
本日の松田選手、惜しかったですね。でもオリンピック二大会連続のメダリストなんて他に北島選手くらいのもんだ。
さて、明日早朝は金メダル大本命の星選手の200Fly決勝。
北島はちょっと厳しいか。
明日もまた早起きかぁ(*´Д｀)=з