大阪プール練習会その３

昨日に引き続き大阪プールへ。

二十人以上が集まったんで、３コースでの練習。

庄内プールでの練習メンバーとはかなり久しぶりだ。

メインの100mDes6本2setは、2set目を3本×2へ変更願い。

メリハリをつけるには、このほうがいい。

3～5本目くらいの中盤はどうしてもダラダラと泳いでしまう。

言ったからにはと集中していかないと！

ところが、2set目の途中で、このあとリレーをするとの情報が。
3本目終わってから言って欲しかった･･･
案の定、Dseのラストなのに、（次の事考えてしまって）AO出来ず。
精神面も課題だ･･･

さて、リレーはというと、一人あたり50Fr。
役割はアンカーで、他2コースに離されての引継ぎだったけど、彼・彼女らは一泳に引き続いてのもの。
タイム的に厳しかったけど、追いつきたかった･･･
温存してた？にもかかわらず、情けない。