昨日は大阪プールでの練習会。
トビ亀コーチの元に集まった八名（計九名）で。
W-up 100x6 @2'00 Choice
Kick 200x3 @4'00 GK w/Fin SideR - Ba - SideL - Fr by 50
Swim 100x3x2 @1'50 SR='30
1s : Fin L - Paddle R
2s : Fin R - Paddle L
Drill 50x6 @1'15 S1
Main Set
50x16 @1'10 3Fast(S1) - 1Easy(Choice)
rest 2'00
50x2 @3'00 S1 Dive Max
C-down 200+200
Total 3400
アップから先頭でスタートさせてもらったのだが・・・
キックでは初体験のズーマーズフィンをお借りしてのサイドキック。
50mもたず、土踏まずがツッてしまう(＞_＜)
いきなり最後尾へ・・・情けない。
その後、後ろからのプレッシャーから解放されたのを機会に、じっくりと水の感覚を意識しながら。
すると、バックの時のダウンキックが勝ってしまうのか、サイドキックではまっすぐ進まず、常に前方（胸・お腹側）へ歪んでしまう。
トビ亀コーチの狙い通り、自分の欠点が浮き彫りに。
そりゃフリーでポジションキープ出来ない訳だ。
でも何となく、フリーの調子悪さの原因が分かった（と思う）。
その後のメニューではフリーで泳ぐ人いてなかったんで、常にバックで。
メインスイムではIMの強者お二方の後方三番手から。
その後ろからもブレの強者が常に迫ってくるんで、一切手抜き出来ない。
おかげで良い練習になりました。
プールは水深あるし、水温低めで透明度抜群。
シンドイ練習だったけど、泳いでて気持ちよかった～！
終了後はお約束の一杯。
本町でサーモンずくし＆飲み放題で2500円！
夜は初めて行ったけど、コストパフォーマンス最高だ！
トビ亀コーチの元に集まった八名（計九名）で。
W-up 100x6 @2'00 Choice
Kick 200x3 @4'00 GK w/Fin SideR - Ba - SideL - Fr by 50
Swim 100x3x2 @1'50 SR='30
1s : Fin L - Paddle R
2s : Fin R - Paddle L
Drill 50x6 @1'15 S1
Main Set
50x16 @1'10 3Fast(S1) - 1Easy(Choice)
rest 2'00
50x2 @3'00 S1 Dive Max
C-down 200+200
Total 3400
アップから先頭でスタートさせてもらったのだが・・・
キックでは初体験のズーマーズフィンをお借りしてのサイドキック。
50mもたず、土踏まずがツッてしまう(＞_＜)
いきなり最後尾へ・・・情けない。
その後、後ろからのプレッシャーから解放されたのを機会に、じっくりと水の感覚を意識しながら。
すると、バックの時のダウンキックが勝ってしまうのか、サイドキックではまっすぐ進まず、常に前方（胸・お腹側）へ歪んでしまう。
トビ亀コーチの狙い通り、自分の欠点が浮き彫りに。
そりゃフリーでポジションキープ出来ない訳だ。
でも何となく、フリーの調子悪さの原因が分かった（と思う）。
その後のメニューではフリーで泳ぐ人いてなかったんで、常にバックで。
メインスイムではIMの強者お二方の後方三番手から。
その後ろからもブレの強者が常に迫ってくるんで、一切手抜き出来ない。
おかげで良い練習になりました。
プールは水深あるし、水温低めで透明度抜群。
シンドイ練習だったけど、泳いでて気持ちよかった～！
終了後はお約束の一杯。
本町でサーモンずくし＆飲み放題で2500円！
夜は初めて行ったけど、コストパフォーマンス最高だ！