ブログ更新怠け続けてますが、泳ぐ事は怠けてません。
週平均３回くらい。
今日は久々にGジムへ。
前日の練習疲れか、思うように泳げず・・・
っていうか、
最近、バックはそんなことないけど、フリーやバッタなんか、かなり調子悪い。
特にプル。
昨日の練習でも、ショートサークルのプルなんかで軒並みサークルアウト。
イルカコースのサークルについて行けない(ﾉДT)
ホントに調子悪いな～って思ってた。
今日は久しぶりに会う会員さんやコーチから言われた事・・・
“痩せましたね（痩せたんちゃう）？”
（そんな事無いはずだが・・・）
“背中とか筋肉なくなってるで”
（ってアカンやん）
痩せたってのは、上半身、特に背中周りの筋肉が少なくなってるようだ。
体重もウエストも変わってないのに、筋肉減った分どこに行ったんだ？
大胸筋とかもなくなって、メタボ腹が目立ってしまってるのか。
たしかに、肩を痛めてからすでに一ヶ月以上、アウターを鍛える筋トレは辞めたまま。
故障防止のため、負荷の少ないチューブで肩周りのインナーを鍛えたり、
お腹やお尻の体幹補強も続けているのだが・・・
多少なりともアウターも鍛え続けなきゃダメなのかな？
ん～、時間をつくって筋トレもしなきゃ・・・
週平均３回くらい。
今日は久々にGジムへ。
前日の練習疲れか、思うように泳げず・・・
っていうか、
最近、バックはそんなことないけど、フリーやバッタなんか、かなり調子悪い。
特にプル。
昨日の練習でも、ショートサークルのプルなんかで軒並みサークルアウト。
イルカコースのサークルについて行けない(ﾉДT)
ホントに調子悪いな～って思ってた。
今日は久しぶりに会う会員さんやコーチから言われた事・・・
“痩せましたね（痩せたんちゃう）？”
（そんな事無いはずだが・・・）
“背中とか筋肉なくなってるで”
（ってアカンやん）
痩せたってのは、上半身、特に背中周りの筋肉が少なくなってるようだ。
体重もウエストも変わってないのに、筋肉減った分どこに行ったんだ？
大胸筋とかもなくなって、メタボ腹が目立ってしまってるのか。
たしかに、肩を痛めてからすでに一ヶ月以上、アウターを鍛える筋トレは辞めたまま。
故障防止のため、負荷の少ないチューブで肩周りのインナーを鍛えたり、
お腹やお尻の体幹補強も続けているのだが・・・
多少なりともアウターも鍛え続けなきゃダメなのかな？
ん～、時間をつくって筋トレもしなきゃ・・・