また終電

昨日も終電まで仕事。


一昨日のマスターズは終電一つ前。

寝不足だ・・

up　　800 SKPS
swim　100×8　IM(1'40")-Fr(1'30") -IM-IM-Fr-Fr-IM-Fr
kick　 400　　50E-50H
pull　100×6 (1'40")
swim　100
200×6　(4'00")
down　100

計　4000m

メインスイムからはメダカコースでBa。

やっぱりポジションがキープ出来てない(＞_＜)

やっと1キロ痩せれたけど、まだまだ太り過ぎだ。