普段は参加出来ない、金曜日の上級マスターズ。
1時間でトータル2100m。
サークル長いんで、体が冷える・・・
でも、後ろからはプレッシャーが半端無い。
マスターズ終了後、きょんさんが100m×8 1'30"で泳ぐらしい。
って思きや、タイム読み上げてくれるってf^_^;
チャレンジ6時間は練習の一環と年末のダイエットぐらいにしか思ってなかったけど、最近練習はIMばかりでFr泳ぎ込んでないから不安になってきた。
きょんさんを見習って追い込んでみるか！
トイレ休憩してる間に誰もいなくなったんで、長水路コース一人で開始。
1'20"-25"-26"-33"・・・
他の会員さんに追いついたのもあるけど、4本目で早くもサークルアウト。
気を取り直して1本イージー泳いでる間に、きょんさんが戻ってきてくれた。
途中で挫折してしまったから、もう一度8本ストレート。
今度は、サークルいっぱい使ってラップをコントロールすることに集中。
4本目まで1'25"～26"でそろえる事が出来た。
6時間泳でも集中力が切れる中盤にも、このペースで維持したいところだ。
5本目からは、ラスト10分をイメージして徐々にペースを上げてみる。
1'24.5"-24"-23"-20"
ペースのコントロールはうまく行くようだ。
まあ、レベルアップの為にはこのタイムを全体的に底上げしていく必要があるんだが・・・
今の実力は発揮できそう。
大物トップマスターズスイマーにコーチしてもらってる12分間。
気合い入りました(^_^)v
一人だけではこんな充実した練習出来ませんね。
どうもありがとうございました。
1時間でトータル2100m。
サークル長いんで、体が冷える・・・
でも、後ろからはプレッシャーが半端無い。
マスターズ終了後、きょんさんが100m×8 1'30"で泳ぐらしい。
って思きや、タイム読み上げてくれるってf^_^;
チャレンジ6時間は練習の一環と年末のダイエットぐらいにしか思ってなかったけど、最近練習はIMばかりでFr泳ぎ込んでないから不安になってきた。
きょんさんを見習って追い込んでみるか！
トイレ休憩してる間に誰もいなくなったんで、長水路コース一人で開始。
1'20"-25"-26"-33"・・・
他の会員さんに追いついたのもあるけど、4本目で早くもサークルアウト。
気を取り直して1本イージー泳いでる間に、きょんさんが戻ってきてくれた。
途中で挫折してしまったから、もう一度8本ストレート。
今度は、サークルいっぱい使ってラップをコントロールすることに集中。
4本目まで1'25"～26"でそろえる事が出来た。
6時間泳でも集中力が切れる中盤にも、このペースで維持したいところだ。
5本目からは、ラスト10分をイメージして徐々にペースを上げてみる。
1'24.5"-24"-23"-20"
ペースのコントロールはうまく行くようだ。
まあ、レベルアップの為にはこのタイムを全体的に底上げしていく必要があるんだが・・・
今の実力は発揮できそう。
大物トップマスターズスイマーにコーチしてもらってる12分間。
気合い入りました(^_^)v
一人だけではこんな充実した練習出来ませんね。
どうもありがとうございました。