レースの前日って・・

仕事に忘年会にと忙しく、
火曜日以来出来なかった練習にホームプールへ。

じっくり時間をかけてストレッチと体幹補強の後、

200×4×2t SKPS
(1t Fr-Ba)
(2t IM-reverse)

50×8 Ba-drill

down 200 IM-o

t.2200


レース前日だから、これくらいの方がいいかな？