W-up 800 SKPS
S 100×6 1'30”
K 50×10 1'
S 50×4 Hard-Easy DIVE
S 100(H-E)-100(H)-50(E) ×5set
down 150
T.3500m
メインスイムはバックで。
今日は肩が痛くて、練習休もうかとも思ったけど、泳いでるうちに治った(^_^)v
ヨカッタ ヨカッタ
S 100×6 1'30”
K 50×10 1'
S 50×4 Hard-Easy DIVE
S 100(H-E)-100(H)-50(E) ×5set
down 150
T.3500m
メインスイムはバックで。
今日は肩が痛くて、練習休もうかとも思ったけど、泳いでるうちに治った(^_^)v
ヨカッタ ヨカッタ