遠征

今日は仕事で枚方まで打ち合わせ。

遅くなったんで直帰。
帰り道に途中下車して初めて行くKFBへ。

駅から線路沿いに行かなかったんで、ちょっと迷って遠回り(･_･ 三･_･)
したけど無事到着。

ここは★３つなのに、プールもお風呂も大きくて良い施設だなあ～。
強いて言えば、プールサイドにストレッチコーナーが無い事か。
ジムで済ませばいいんだろうけど、打ち合わせにプールセット以外の物を持って行くのもねえ┐(￣ヘ￣）┌


今日は特に空いていたようで、一人１コース使えてみっちりと自主練。

特にバックキック多めに。

ラストにスイムハード。
Fr-50×4 45秒
Ba-50×2×2 50秒
バックは1本目37～8秒で泳げるけど、2本目は41秒かかってしまう。（2セットともに）

やっぱり100mの後半が課題だ。


お尻がいい感じでパンパンになってきた頃、トビ亀さんがプールへ。

いつもの指定コースを占領していたようだσ(^_^;)

お邪魔しました。また泳ぎにきますね～。