三日連続

二回目の振り替え。

今日は他のクラブからの参加者や普段火曜日の午前クラスの方も一緒のためか、インターバルはやや長め。

KSBからはNthr氏も。


W-up　800　SKPS

s 100×6(IM;1'50"-Fr;1'40"-Fr;1'30")

s 50×4 Hard-Easy DIVE

p 200

s 50×9(1'15" 8H-1E)
50(1'30" 1E-8H-1E)

Down　250

T.3000

昨夜から13時間後にも関わらず、昨日参加の６人中３人参加。

アップの時は意外に動けたけど、メインスイムは駄目駄目。

前半25しかまともにダッシュ出来きず、ラスト15は見事な浮きっぷり。

隣で一緒だった女性には完敗してしまった(´□｀｡)

疲労度ピークだ。

この際どこまでいじめられるか試してみようかな？


ん・・・四日連続か？