W-up 600 SKP
s 100×6 (1'50"×2 IM 1'40"×2 IM 1'30"×2 Fr)
s 50×4 Hard-Easy by25 DIVE
s 50×28 1'10" 6H-1E
Down 300 pull
T.3100
結構調子がいいかな？って思ったのもメインスイム前まで。
メインスイムでは35秒を死守したかったけど、最初の４本くらいしか・・・
あとは全然体が動かなかった。
コレじゃ400Frの５分切りなんてとても無理だなあ
┐(￣ヘ￣）┌
隣で一緒に泳いだ人には負けたくなかったんだが・・・
s 100×6 (1'50"×2 IM 1'40"×2 IM 1'30"×2 Fr)
s 50×4 Hard-Easy by25 DIVE
s 50×28 1'10" 6H-1E
Down 300 pull
T.3100
結構調子がいいかな？って思ったのもメインスイム前まで。
メインスイムでは35秒を死守したかったけど、最初の４本くらいしか・・・
あとは全然体が動かなかった。
コレじゃ400Frの５分切りなんてとても無理だなあ
┐(￣ヘ￣）┌
隣で一緒に泳いだ人には負けたくなかったんだが・・・