コナマスから中１日なのに容赦ない練習。
この日から、KSBでもご一緒しているぱにゃにゃんさんが新加入。
内容は、アップ（今回は最後のSなし）以外意識がもうろうとして良く覚えてないんで、ぱにゃにゃんさんのブログから拝借。
W-up 600 SKP
s 100×8 1'40" O-ＩＭ E-Fly-Fr Ba-Fr Br-Fr Fr-Fr
K 100×6 2'00"
P 400×1（前のキックで足がつりかけて、ここでサークル落ちのため300。）
s 50×27 1'00” 5H-1E×３ 4H-1E×3
Down 150
T.3900m（僕は3800m）
MSではHは全てバックで。
もう限界でフリーに変えようと思った矢先、“全部バックでいかなアカン”って。
完全に見透かされてます・・・。
特に疲労感大で、その晩寝付けないし、夜中何度も目が覚めてしまう。
寝不足ダー(´□｀｡)
この日から、KSBでもご一緒しているぱにゃにゃんさんが新加入。
内容は、アップ（今回は最後のSなし）以外意識がもうろうとして良く覚えてないんで、ぱにゃにゃんさんのブログから拝借。
W-up 600 SKP
s 100×8 1'40" O-ＩＭ E-Fly-Fr Ba-Fr Br-Fr Fr-Fr
K 100×6 2'00"
P 400×1（前のキックで足がつりかけて、ここでサークル落ちのため300。）
s 50×27 1'00” 5H-1E×３ 4H-1E×3
Down 150
T.3900m（僕は3800m）
MSではHは全てバックで。
もう限界でフリーに変えようと思った矢先、“全部バックでいかなアカン”って。
完全に見透かされてます・・・。
特に疲労感大で、その晩寝付けないし、夜中何度も目が覚めてしまう。
寝不足ダー(´□｀｡)