5/4自主練

今日は夕方からGジムで自主練。

800Fr前に一度はやっておきたかったインターバル。

up;1200（S-K-P-S）
ドリル;200
S;100×8（1'30"）
ダウン;300

100mは最初16"。
あと、17～19"。
ラスト15"。

水着は旧トップインパクト（骨盤水着）のフルレングス。

今週末の800Fr、予想タイムは10'15"～20"くらいか？

400Frで5分切るのが精一杯なんだから、10分切りなんて無理だろうな。


２セットやるつもりのところ、１セットのみ。
昨日一種目のみだったけど、やっぱ疲れが残ってる。(´д｀lll)
フォームが崩れるのヤだし
（って正当化？してるけどホントはしんどかっただけ・・・）。